La importancia de beber agua

Por todos es bien sabido que es muy importante mantener el cuerpo hidratado durante todo el día. Lo que algunos desconocen es por qué debemos beber unos 2 litros de agua al día.

Comencemos por recordar que nuestro cuerpo está formado por un 60% de líquido, aproximadamente, lo que convierte al agua en un nutriente esencial para nosotros y algo indispensable para que nuestro organismo funcione correctamente.

Beber aguaAdemás de todos estos datos, hay una situación muy importante en la que el agua es nuestra aliada: la pérdida de peso.

Aunque hay muchos mitos y leyendas urbanas que aseguran que el agua no engorda y tampoco nos hace adelgazar, esto segundo no es del todo cierto, sino que más bien todo lo contrario.

El agua es un depurativo natural para nuestro organismo. Gracias a ella se eliminan toxinas y grasa ya que incrementa el consumo de calorías de nuestro cuerpo durante el día.

Por contrario que parezca, beber 2 litros de agua al día nos ayuda a eliminar líquidos, evitando la retención y logrando luchar con mayor efectividad contra este factor, uno de los más determinantes a la hora de ganar peso.

En Lipodieta además disponemos de un producto ideal para luchar contra la retención de líquidos. Lipodieta D-Tox.
Elaborado a base de un concentrado de plantas, ayuda a depurar nuestro organismo de toxinas, produce un efecto antioxidante y combinado con una dieta equilibrada y con el consumo adecuado de agua, anteriormente mencionado, favorece la eliminación de líquidos por parte de nuestro organismo.

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La retención de líquidos

El aumento de peso de manera inexplicable, hinchazón en algunas partes del cuerpo como tobillos o en las piernas y el aumento de tamaño en la zona abdominal, son algunos de los síntomas visibles de que nuestro cuerpo está reteniendo líquido.

Retención líquidoPero, ¿por qué nos ocurre esto?

Nuestro cuerpo está constantemente equilibrando la cantidad de líquido que retiene con la finalidad de mantenerlos a un nivel constante e idóneo para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

El problema está en que nuestro organismo comienza a acumular líquido en los tejidos de nuestro cuerpo y no es capaz de eliminar este exceso de líquido por sí solo.

Una mala alimentación, exceso de sal y alimentos ricos en sodio, grandes cambios hormonales provocados por el embarazo o la menopausia y posiblemente enfermedades de origen hepático, cardíaco o renal, son algunos de los factores que llevan a nuestro cuerpo a comportarse de esta manera y a comenzar a retener gran parte del líquido que ingerimos.

¿Qué podemos hacer para compensar la retención excesiva de líquido?

  • Bebe agua: Por contradictorio que parezca, una de las maneras de luchar contra la retención de líquido es bebiendo mucha agua. Dos litros diarios ayudarán a reactivar el proceso de eliminación del líquido retenido por nuestro cuerpo.
  • Más potasio y menos sodio: Elimina de tu base alimenticia todos aquellos alimentos con medias/altas cantidades de sodio, cambiándolos por alimentos ricos en potasio como son las verduras, el arroz, la fruta (sobre todo todas aquellas con alto contenido de líquido), las patatas, la soja y alimentos derivados de la leche (siempre teniendo en cuenta los alimentos que puedes ingerir siguiendo el método Lipodieta).
  • Ejercicio: ejercitar nuestro cuerpo, aunque solo sea dando largos paseos, reactivará la circulación de nuestro cuerpo, especialmente en las piernas y también facilitará el correcto funcionamiento de nuestros riñones. Todo ello hará disminuir el líquido que hemos retenido.

Lipodieta D-Tox

Además de todos los consejos y recomendaciones antes mencionadas, el suplemento Lipodieta D-Tox es ideal para ayudarte a combatir la retención de líquidos.

Lipodieta D-Tox es un concentrado a base de plantas que favorece la eliminación de toxinas, la depuración del organismo y que ofrece un importante efecto antioxidante.

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