Conoce el método Lipodieta

Lipodieta es un método de adelgazamiento con el que se pierde peso de manera segura, efectiva y sin poner en riesgo la salud.

Es un método saludable ya que se ingieren alimentos tales como verduras y proteínas naturales provenientes del queso, la carne, el pescado, etc. Y se acompañan de la toma del complemento alimenticio Lipodieta Diet21a.

Con el método Lipodieta perderás peso eficazmente sin sustituir comidas, pudiendo perder hasta 7kg. en tan solo 21 días gracias a una dieta totalmente personalizada con la que disfrutarás de comidas variadas. Con el método Lipodieta no pasarás hambre.

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Te recordamos que puedes encontrar un amplio abanico de posibilidades culinarias dentro de este mismo blog.

El método Lipodieta se realiza en todo momento bajo un estricto control médico. Antes de empezar la dieta se realiza un examen completo, un análisis de sangre, un electrocardiograma, plicometría e impedancia. Todo ello para determinar que el método es idóneo para el/la paciente.

Además de todos los beneficios del método Lipodieta a la hora de perder peso, hay que sumarle que con este tratamiento se elimina el riesgo de flacidez, algo común al disminuir el volumen de grasa de ciertas partes de nuestro cuerpo. Podríamos llamarlo la liposucción natural.

La reducción de la celulitis, así como evitar su formación, es otra de las grandes ventajas que desmarcan a este tratamiento sobre otras dietas o tratamientos médico-estéticos.

Para empezar el método Lipodieta, lo primero que debes hacer es localizar un médico que pueda realizarte una valoración y supervisar el tratamiento. Para encontrarlo dirígete a nuestra página “Busca tu médico” y selecciona tu ciudad.

Y como queremos que todo el tratamiento sea cómodo, te facilitamos comprar los complementos Lipodieta. Muy sencillo: una vez dispones de la receta médica (necesaria para Lipodieta Diet21a vainilla o cacao), facilitamos el proceso de compra a través de nuestra tienda onlinePodrás pagar contrareembolso, mediante PayPal o con tarjeta de crédito y te lo enviamos a tu domicilio o puedes pasar a recogerlo por cualquier oficina Seur, lo que tú prefieras.

Si deseas más información sobre el método Lipodieta o deseas que te resolvamos alguna duda, puedes ponerte en contacto con nosotros escribiendo a info@lipodieta.com o llamando al 966 444 931.

Salteado de setas y ajetes con huevo poche

Queremos compartiros hoy una receta perfecta para aquellos que hayáis empezado el método Lipodieta recientemente.

Es una receta para la fase 1 que está muy rica y que, además, puede comer cualquier persona (esté, o no, a dieta).

¡Esperamos que os guste!

Hoy en día podemos encontrar setas variadas en conserva, desecadas, congeladas… Son preferibles las congeladas ya que conservan mejor los nutrientes.

Setas y ajetesPelar y cortar en rodajitas los ajetes. En una sartén con unas gotitas de aceite saltear los ajetes. Incorporar las setas (congeladas, no necesitan descongelación previa) y dejar que pierdan toda el agua. Una vez estén listas podemos aromatizar a gusto con tomillo, hiervas provenzales, orégano…

Para el huevo: O bien lo prepararemos en tortilla a la francesa o si queremos algo más sofisticado lo haremos pochado.

Huevo poche: Poner un cacillo con agua a hervir. Una vez empiece a burbujear, apagamos el fuego, removemos el agua como si se tratase de un remolino y dejamos caer en el centro del mismo el huevo (sin cáscara). Esto permitirá a la clara envolver la yema y que esta quede jugosa. Volvemos a llevar el cacillo al fuego (fuego lento) y lo dejamos de 2 a 4 minutos (el punto de cocción depende del gusto de cada uno).

Para la presentación: colocamos las setas con los ajetes en la base del plato y encima el huevo con un par de escamas de sal, unas gotitas de aceite de oliva virgen extra y un par de ramitas de cebollino fresco.

Si deseas más información sobre el método Lipodieta, puedes ponerte en contacto con nosotros haciendo clic aquí.

El hambre emocional

Muchos problemas en nuestra vida cotidiana pueden influir negativa o positivamente en nuestra alimentación y en nuestro organismo.

El hecho de no ser conscientes de que tenemos un problema, normalmente relacionado con nuestros sentimientos, nos hace comer sin control intentando mitigar la ansiedad que nuestro estado nos provoca. 

¿Qué ocurre cuando tenemos hambre?

Lo normal es que en caso de tener hambre, la saciemos ingiriendo alimentos (más o menos sanos) y algún tipo de bebida; refrescos, zumos, agua, cerveza, etc.

Pero, ¿qué nos ocurre cuando comemos sin tener hambre?

En ocasiones, utilizamos los alimentos como ansiolítico o antidepresivo natural. Esto viene provocado por una descompensación en nuestro organismo y que, sin tener hambre, tenemos la necesidad irresistible de comer, creyendo así que nuestra situación de estrés, tristeza, ansiedad, angustia o preocupación mejorará.

Dieta saludable

Buscando una explicación nos encontramos con un tópico: comer chocolate o dulces para desahogarnos.

Los alimentos como el chocolate, dulces y otros alimentos con un elevado contenido en calorías y azúcares, hacen que nuestros niveles de serotonina (llamada hormona de la felicidad) se eleven por las nubes, haciendo que por momentos nos sintamos mejor, algo que con el paso de las horas desaparecerá.

Lo mismo nos ocurre si ingerimos alcohol o café, siempre basándonos en buscar un ‘alivio’. Una vez absorbido por nuestro organismo, nos generará una distorsión general que nos acabará deprimiendo.

Es por ello que llevando una alimentación saludable y variada, con alimentos con base de hidratos, lípidos y grasas insaturadas (poliinsaturadas y monoinsaturadas), acompañadas de un poco de deporte o ejercicio físico, hará que nos sintamos mejor, más equilibrados y en armonía con nuestro cuerpo.

En Lipodieta podemos ayudarte a lograrlo, no lo dudes y ponte en contacto con nosotros haciendo clic aquí.

Cómo eliminar el peso ganado tras las Navidades

Durante las fiestas navideñas, seguro que habrás comido más de la cuenta o quizás hayas ingerido alimentos que engordan y al pesarte… has ganado algún kilo.

Pues bien, si es tu caso, no te pongas nervios@ ni te obsesiones con el peso. Ahora es el momento de cumplir con el eterno propósito y empezar una vida sana.

Con el método Lipodieta, conseguirás bajar peso de forma rápida, sana y bajo estricto control médico.

Con nuestro método no pasarás hambre mientras realizas el tratamiento, ya que no sustituyes comidas, sino que las complementas con Lipodieta Diet21a. Esto convierte el método Lipodieta en el tratamiento ideal para lograr perder peso sin sufrir la ansiedad provocada por el hambre.

peso_navidadCon el método Lipodieta, todo son beneficios:

  • Se realiza bajo supervisión médica.
  • Garantizada la rápida pérdida de peso.
  • No provoca flacidez.
  • Olvídate del efecto yoyo o rebote.
  • Personalización total del programa a seguir.
  • Elimina celulítis.
  • Sin necesidad de sustituir comidas.

Puedes localizar a tu médico profesional más cercano gracias al motor de búsqueda que incorpora nuestra web, haciendo clic aquí. Recuerda que el método Lipodieta es un tratamiento médico y debe estar supervisado estrictamente por un profesional médico.

El método Lipodieta también lo puedes complementar con Lipodieta Svelt, que ayuda a combatir la grasa localizada actuando directamente sobre ella e impidiend que se vuelva a formar. Con Lipodieta Svelt, además, contribuirás a eliminar los michelines y las famosas cartucheras.

Puedes adquirir Lipodieta Svelt directamente desde nuestra página web sin receta médica, haciendo clic aquí.

Como cualquier dieta equilibrada, deberemos acompañarla de ejercicio. Caminar y/o pasear, harán que nuestra dieta sea mucho más efectiva. Si no puedes apuntarte al gimnasio, recuerda que puedes realizar ejercicio directamente desde el salón de casa siguiendo los consejos que te ofrecemos en nuestro blog.

Esperamos haberte ayudado y ahora… ¡a por un 2015 saludable!

Los beneficios del brócoli

Queremos iniciar una serie en la que hablaremos de las propiedades de distintos alimentos que deben formar parte de nuestra alimentación. Empezamos con una verdura verde, el brócoli.Brócoli

De la familia de las brasicáceas (coliflor, col de Bruselas, repollo, etc.) el brócoli es una verdura ideal en general por todas las propiedades y beneficios que ofrece pero, sobre todo, es una verdura aconsejable para perder peso ya que es un alimento rico en nutrientes y muy bajo en calorías.

Su contenido alto en sales minerales, gracias al agua que contiene, junto con el calcio y la vitamina C que aporta a nuestro organismo, hacen del brócoli un alimento ideal que no puede faltar en nuestra base alimenticia, estemos o no a dieta.

Además, es un alimento ideal para hombres ya que gracias a su alto contenido en zinc ayuda al buen funcionamiento de la próstata. Pero evidentemente también es muy beneficioso para las mujeres, especialmente si están embarazadas, gracias al ácido fólico que aporta y que se hace prácticamente indispensable para las mujeres que pronto serán mamás.

Cabe destacar que el brócoli está muy recomendado para personas que sufren anemia por su gran aporte de hierro además de una gran ayuda a nuestro sistema inmunológico, haciéndolo más resistente a gripes y virus.

La mejor manera para preparar el brócoli es cociéndolo al vapor o hirviéndolo. Debemos lavarlo bajo un chorro de agua pero no ponerlo en remojo ya que se pierden buena parte de sus nutrientes.sopa de brócoli

Lo ideal es que el tiempo de cocción no supere los 5 minutos y una vez hervido puedes conservar el agua restante y tomarla, puesto que contiene valiosos nutrientes. Los expertos recomiendan tomar 3 tazas de caldo de brócoli a la semana, algo que mejorará sustancialmente nuestras defensas y nuestro organismo en general.

Una vez listo, podremos preparar sopas, cremas o ensaladas… ¡riquísimas!

Ejercicio y alimentación sana, básicos para el corazón

El estado de nuestro corazón repercute directamente en todo nuestro organismo, para bien o para mal, así que debemos saber qué hacer para cuidarlo y mantenerlo en las condiciones óptimas para su mejor funcionamiento y rendimiento.

Al ser un músculo que se adapta perfectamente a la actividad física, realizando unos 45 minutos de ejercicio a diario, reforzaremos la fortaleza de nuestro corazón haciéndolo mucho más resistente a posibles problemas cardíacos y ralentizar muchos de los cambios que se producen en nuestro corazón con el paso de los años.

CorazónEn cambio, llevar una vida sedentaria y una alimentación desequilibrada, pueden llevarnos a padecer problemas en nuestro sistema cardiovascular, siendo una de las primeras causas de muerte en edades intermedias en los países desarrollados.

Por otra parte, el segundo factor ideal para mantener nuestro corazón sano es mantener una alimentación saludable.

Debemos evitar en la medida de lo posible la ingesta de alimentos que contengan grasas saturadas. Estas se encuentran principalmente en alimentos de origen animal, así como en alimentos lácteos sin descremar como la mantequilla, los huevos, la leche, etc.

Podemos sustituir las grasas saturadas por las que no lo son, principalmente con alimentos derivados del girasol, la oliva, el cacahuete, …

Manteniendo una alimentación equilibrada con la dieta mediterránea y realizando un poco de ejercicio diario, ayudaremos a nuestro corazón y a todo nuestro organismo a mantenerse en forma.

Porqué debemos realizar 5 comidas al día

Desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.

Parecen muchas comidas, pero son las recomendadas y las que nuestro organismo necesita si estamos en una situación de normopeso y no deseamos engordar, sino mantenernos.

Debemos eliminar el ‘’mito’’ de que cuantas más comidas hagamos al día, más grasa acumularemos, pues nada más alejado de la realidad.

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Si dejamos transcurrir demasiadas horas entre comida y comida, nuestro metabolismo empieza a retener grasas activando un mecanismo de autoprotección en nuestro aparato digestivo el cual, ante una posible falta de alimentos, retendrá toda la grasa que pueda acumular para satisfacer esa carencia alimenticia.

Realizando estas 5 comidas durante el día lograremos ‘’desactivar’’ esa medida de emergencia que adopta nuestro organismo y lograremos a su vez eliminar grasas, mantener una alimentación correcta y adecuada para nuestro día a día y menguar la sensación de hambre aportando a nuestro cuerpo un mayor número de nutrientes.

Tenemos que conocer las cantidades de alimentos que debemos ingerir en cada una de las 5 comidas, siendo el desayuno una de las más importantes del día ya que nos aportará la mayor parte de hidratos de carbono para lograr comenzar el día con la energía que necesitamos.

Tanto para el almuerzo como para la merienda, podemos tomar un sándwich, una pieza de fruta grande, un yogur y/o unas galletas para un aporte de azúcar extra y seguir energizando nuestro organismo.

Para las comidas y las cenas, lo más adecuado son los alimentos ricos en hidratos y calorías como es el caso del pollo, el pescado, el arroz, las ensaladas, verduras, pastas (preferiblemente en las comidas)… evitando el consumo de alimentos con alto contenido de grasas saturadas.

Y no nos olvidemos de los frutos secos, que nos aportarán grasas saludables y nos ayudarán a combatir el colesterol y el envejecimiento de la piel.

En el próximo post, hablaremos de cómo deben ser estas 5 comidas para aquellas personas que están siguiendo el método Lipodieta.

Propósito para el 2014: perder peso de forma saludable

Uno de los propósitos más comunes con el comienzo de un nuevo año es el de empezar dieta para perder peso y estar saludable.

Con el método Lipodieta y sus complementos conseguirás alcanzar tu objetivo de forma rápida, segura y bajo supervisión médica.

¿Y cuál es la diferencia entre el método Lipodieta y otras dietas?

  • Es una dieta bajo estricto control médico.
  • Garantiza una pérdida de peso rápida.
  • Diseñada para hacerla sin pasar hambre ni ansiedad.
  • Sin sustituir comidas.
  • Mejora la desaparición de la celulitis.
  • No provoca flacidez.
  • Centrándonos en la eliminación de grasas evitamos el efecto yoyo y el efecto rebote.
  • Tratamiento totalmente personalizado.

Además, podrás complementar tu tratamiento de pérdida de peso con Lipodieta Svelt, nuestro complemento anticelulítico,con el que combatirás la grasa localizada y la celulitis actuando directamente sobre ella e impidiendo la nueva formación de la misma.

Recuerda que tu dieta será más efectiva si realizas ejercicio físico moderado diariamente, basta con salir a andar a paso ligero durante 40 minutos.

Si quieres empezar a perder peso con el método Lipodieta, contacta con nosotros haciendo clic aquí o escribiéndonos a info@lipodieta.com y te ayudaremos a cumplir tu propósito.

 

La batalla contra los ‘michelines’

En muchas ocasiones nos sentimos frustrad@s tras haber hecho una dieta porque pese a haberla respetado, no hemos conseguido deshacernos de los michelines y/o de la celulitis presente en alguna parte de nuestro cuerpo. ¿Y esto por qué sucede? Pues la explicación es la siguiente: existen grasas resistentes a las dietas y para combatirlas es necesaria la ayuda de técnicas y tratamientos complementarios.

Por esta razón hoy os queremos presentar el Lipodieta Svelt, un complemento ideal para la dieta que ayuda a combatir la grasa localizada actuando directamente sobre ella e impidiendo la nueva formación de la misma.

La aparición de esta grasa resistente se debe a diferentes causas como los factores genéticos, el estilo de vida y  la distribución corporal de algunas enzimas. Así pues, la dieta no te ha ayudado a eliminarla pero sí lo hará Lipodieta Svelt.

El suplemento Lipodieta Svelt está basado en la combinación de los oligoelementos zinc y cobre y el Ñame Silvestre, que favorecen la normalización de las alteraciones de estrógenos, ayudando de este modo a combatir la grasa localizada y la celulitis.

Hay zonas del cuerpo como los muslos, los brazos, la cadera o la cintura que son más proclives a la acumulación de células adiposas y, a diferencia de lo que se creía hace unos años, varios estudios han demostrado que la realización de ejercicio físico en esas zonas concretas no es suficiente para quemar esas grasas.

La utilización de un complemento como Lipodieta Svelt durante la realización de una dieta equilibrada es también necesario si queremos deshacernos de los michelines y las cartucheras.

Su fórmula está compuesta por vitaminas del grupo B, oligoelementos y extractos secos de plantas. El café verde, por ejemplo, aporta un 45% de ácido clorogénico que tiene un potente efecto quemador de grasas.

Además, Lipodieta Svelt cuenta con otros componentes como el té verde que no sólo es un antioxidante muy efectivo sino que además contiene un 7% aproximadamente de cafeína, la cual que ayuda a reducir el número de adipocitos.

Este suplemento es una ayuda esencial mientras realizamos un tratamiento de pérdida de peso si queremos evitar esa sensación de frustración al acabar la dieta. Esto, junto con un plan de ejercicio físico regular, será la clave para conseguir nuestra figura ideal.

Para más información sobre Lipodieta Svelt, puedes escribirnos un comentario aquí en el blog o a info@lipodieta.com

¿Combinas bien los alimentos?

La velocidad a la que se digieren y asimilan los diferentes alimentos depende del tipo de nutrientes que los componen, de la cantidad de fibra presente y de la composición del resto de alimentos presentes en el estómago e intestino durante la digestión.

Estos aspectos se valoran a través del índice glucémico de un alimento. Dicho índice es la relación entre el área de la curva de la absorción de la ingesta de 50 gr. de glucosa pura a lo largo del tiempo, con la obtenida al ingerir la misma cantidad de ese alimento.

El índice glucémico se determina mediante un proceso que se basa en tomar cada poco tiempo muestras de sangre a una persona a la que se le ha hecho consumir soluciones de glucosa pura unas veces y el alimento en cuestión otras. A pesar de ser bastante complicado de determinar, su interpretación es muy sencilla: los índices elevados implican una rápida absorción, mientras que los índices bajos indican una absorción pausada. Este índice es de gran importancia para los diabéticos, ya que deben evitar las subidas rápidas de glucosa en sangre.

Los alimentos de elevado índice glucémico pueden ocasionar problemas como que al aumentar rápidamente el nivel de glucosa en sangre se segrega insulina en grandes cantidades, pero como las células no pueden quemar adecuadamente toda la glucosa, el metabolismo de las grasas se activa y comienza a transformarla en grasas. Estas grasas se almacenan en la células del tejido adiposo. Nuestro código genético está programado de esta manera para permitirnos sobrevivir mejor a los períodos de escasez de alimentos. En una sociedad como la nuestra, en la que nunca llega el período de hambruna posterior al atracón, todas las reservas grasas se quedan sin utilizar y nos volvemos obesos.

Posteriormente, toda esa insulina que hemos segregado consigue que el azúcar abandone la corriente sanguínea y, dos o tres horas después, el azúcar en sangre cae por debajo de lo normal y pasamos a un estado de hipoglucemia. Cuando esto sucede, el funcionamiento de nuestro cuerpo y el de nuestra cabeza no están a la par, y sentimos la necesidad de devorar más alimento. Si volvemos a comer más carbohidratos, para calmar la sensación de hambre ocasionada por la rápida bajada de la glucosa, volvemos a segregar otra gran dosis de insulina, y así entramos en un círculo vicioso que se repetirá una y otra vez cada pocas horas.

Seguramente a estas alturas te estés preguntando de qué depende que los alimentos tengan un alto o bajo índice glucémico, ¿verdad? Pues te damos unas claves que seguro que te sorprenderán:

– Para empezar, dependerá del propio alimento en sí mismo. Por ejemplo, una zanahoria (rica en hidratos) tienen un IG más alto que un cacahuete. ¿A que no lo esperabas?

– Influirá la cantidad de fibra que aporte ese alimento o la comida en general.

– Un factor básico será la proporción de hidratos y proteína de la comida. Así que según combinemos, podrá variar el resultado final. Hay que tener en cuenta que los hidratos suben los niveles de glucosa y las proteínas los disminuyen.

– Algo curioso: si una fruta está más madura, mayor es su IG. Para evitarlo, hay que intentar no dejar que la fruta se pase de madura. Sucede lo mismo conla pasta y los cereales; cuanto más cocidos (cuando quedan pastosos), mayor es su índice glucémico.